Un clima caldo e secco porta ad una maggiore sudorazione corporea e quindi a un inizio di disidratazione fisica che potrebbe causare mal di testa difficoltà di concentrazione e un calo del vostro rendimento personale e lavorativo.

Purtroppo la sensazione di sete con il progredire dell'età diminuisce, perciò bisogna fare attenzione alla quantità assunta e bere sistematicamente.

Naturalmente chi fa sport, chi lavora al caldo o chi suda molto a bisogno di quantità maggiori di acqua.